Vibrationstraining
Durch das Vibrationstraining mit der Vibrafit medic werden alle Muskelgruppen des Körpers harmonisch trainiert. Durch die Vibrationen werden die so genannten Muskelspindeln aktiviert, was zu einer reflektorischen Kontraktion der Muskulatur führt. Bei diesen unwillkürlichen Muskelkontraktionen werden nahezu 100% der Muskelfasern aktiviert, was das Vibrationstraining zu einer hochintensiven und effektiven Trainingsform macht. Durch die gleichzeitige Aktivierung von Agonist und Antagonist zählt das Vibrationstraining zu einer sehr gelenkschonenden Trainingsform. Folgende Effekte können erzielt werden:
Das Vibrationstraining findet in unseren Räumlichkeiten in Stuttgart Weilimdorf statt. Sportsroom Training & Consulting
Durch das Vibrationstraining mit der Vibrafit medic werden alle Muskelgruppen des Körpers harmonisch trainiert. Durch die Vibrationen werden die so genannten Muskelspindeln aktiviert, was zu einer reflektorischen Kontraktion der Muskulatur führt. Bei diesen unwillkürlichen Muskelkontraktionen werden nahezu 100% der Muskelfasern aktiviert, was das Vibrationstraining zu einer hochintensiven und effektiven Trainingsform macht. Durch die gleichzeitige Aktivierung von Agonist und Antagonist zählt das Vibrationstraining zu einer sehr gelenkschonenden Trainingsform. Folgende Effekte können erzielt werden:
- Steigerung der Kraftfähigkeiten (Maximalkraft, Kraftausdauer, Schnellkraft und Reaktivkraft)
- Verbesserung der Koordination
- Steigerung der Stoffwechselaktivität
- Lösen von Verspannungen
- Erhöhung der Knochendichte
Das Vibrationstraining findet in unseren Räumlichkeiten in Stuttgart Weilimdorf statt. Sportsroom Training & Consulting
